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Probetraining jeweils am Samstag 05.06 und 12.06 um 9:00 im stadtpark

         "START AM MONTAG 14.06"

Outdoor Bootcamp mitten in ST. Gallen – mach mit uns die City zu deinem Gym!

 

Du möchtest aktiv sein und deinem Körper etwas Gutes tun, hast aber keine Lust in ein Gym zu gehen?

Beim Training im Studio fühlst du dich beobachtet oder nicht ausreichend betreut? Dir fehlt das Dynamische oder Du möchtest lieber draussen an der frischen Luft trainieren als in einem stickigen, lauten oder überfüllten Raum? 

 

Dann sind die Bootcamps von COOACH.CH ideal für dich. Unsere Trainings finden draussen im Freien statt, denn wir sind selbst kein Fan von Fitness-Studios und am liebsten bin ich an der frischen Luft. Unser Gym ist die City und der Grossteil meiner Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht.  

 

Zusammen in der dynamischen Gruppe kannst du dir dein ganz persönliches Trainingsziel definieren. Möchtest Du?

 

  • Muskeln aufbauen oder deinen Body definieren?

  • Dein Gewicht reduzieren?

  • Aktiv sein oder fitter werden?

  • Ein besseres Körpergefühl?

 

Was auch immer Du erreichen möchtest und ganz egal wie alt Du bist, die Trainings sind so aufgebaut, dass ich jede Übung auf dein persönliches Fitnessniveau angepasst werden kann. Mit der Gruppe begleite dich auf deinem Weg.

 

Am Besten Du machst dir gleich selbst ein Bild...

Melde dich jetzt für dein erstes , 1-stündiges Gratis Gruppentraining in ST.Gallen an!

 

Fülle jetzt das untenstehende Formular aus. Danach melde ich mich bei dir, um dein Gratis Gruppentraining zu vereinbaren. 

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An der frischen Luft , dein Trainingsziel und der Spass an der Bewegung stehen im Vordergrund. 

 

Ich bin kein Fan von stickigen Fitness-Studios, denn ich bin der Meinung, dass wir uns generell viel zu viel drinnen aufhalten. Wir sitzen im Büro, im Auto, zu Hause auf dem Sofa und trainieren in einem Fitness-Studio.

 

Deshalb finden meine Bootcamps bevorzugt im Freien statt. Gelegenheiten gibt es reichlich. ST. Gallen verfügt über tolle Streetworkout-Plätze und Pärke mit super Infrastruktur – und wir kennen sie alle. Aber auch im Wald, im Park oder auf einem Spielplatz lässt sich wunderbar trainieren. Da praktisch all unsere Übungen auf dem eigenen Körpergewicht basieren und wir über einen grossen Erfahrungsschatz und ein gewisses Improvisationstalent verfügen, mache ich zur Not aus jeder Parkbank ein Fitnessgerät. 

 

Unabhängig davon wo die Trainings stattfinden, dein Trainingsziel und der Spass an der Bewegung stehen stets im Vordergrund. 

Persönlich, ehrlich, direkt: so läuft das Gratis Bootcamp Training ab...

Bevor wir mit einem Schnupper Training beginnen, möchten wir mehr über dich, deinen aktuellen Fitness-Zustand und deine Ziele erfahren. Hierfür senden wir dir einen Fragebogen zu, um uns vorab ein Bild machen zu können. 

Danach suchst du dir ein passendes Datum, Zeit und Ort aus wo du trainieren möchtest:

 

Stadtpark St. Gallen 05.06 und 12.06 um 9:00 Uhr

3 Trainings pro Woche Mo 19:00 / Mi or Do 19:00 / Sa 9:00

 

Das rund 1 stündige Probetraining ist in 3 Abschnitte unterteilt. Zu Beginn der Einheit führen wir ein ca. 10-minütiges Einwärmen durch. Danach folgt ein fünfzig minütiges Training, damit ich mir ein Bild deines Ist-Zustandes und deiner Bewegungsabläufe machen kann. Zu guter Letzt führen wir ein kurzes Gespräch, in welchem ich dir ein erstes Feedback geben werde. 

 

Wenn dir das Training gefallen hat, dann kannst du dich gerne für das Bootcamp anmelden, basierend auf deinen Zielen und auf den Eindrücken des Schnupper-Trainings kann ich dir auch eine Empfehlung abgeben. Falls du dann noch Fragen hast, kannst du uns jederzeit fragen.

 

Am Besten Du überzeugst dich selbst. Fülle jetzt das Anmeldeformular für das Gratis Schnupper Training aus. 

Kathrin_03.12.2017_3

Die ersten Wochen in Gregory’s Bootcamp waren hart – nach acht Jahren sehr wenig Sport tat jeder Muskel weh und der ganze Körper war müde. Gregory hat weiter motiviert, hat mir mein Tempo gelassen und schon bald viel alles leichter und es war keine Frage, dass ich mich auch für das nächste Bootcamp anmelde. Jetzt, nach zwei Bootcamps, kann ich ein absolut positives Fazit ziehen: fast 2 kg mehr Muskelmasse, ebensoviel weniger Fett, keine Rückenbeschwerden mehr. Ich komme wieder!!

Ilona

Ich als absolutä Sportmuffel, wo us reiner Vernunft sich däzuä entschiedä hät azfangä mit Sport, han än Weg gsuächt das umzetzä, wo für mich realisierbar isch. Mir isch wichtig gsi, das ich kei riesä Equipment bruch däzuä. Und das es ziitlich so passt, dass es für mich überhaupt din liit Sport z machä. Wichtig isch mir au gsi, dass mir min Coach sympathisch isch.

Sonja

Gregory ist ein super Coach. Mit seiner sympathischen und aufgestellten Art holt er aus jedem das Beste heraus und schafft eine richtig gute Stimmung in der Gruppe. Obwohl ich sonst kein Morgenmensch bin, war ich immer sehr motiviert für die Workouts früh am Morgen - eine tolle Art, in den Tag zu starten! Mein positives Fazit nach 8 Wochen: 1.5 Kg weniger Fett

3 Trainings pro Woche Mo 19:00 / Mi or Do 19:00 / Sa 9:00

Preise:

-3x pro Woche für 3 Monate für 749.— (36 Trainings // 21 Franken pro Training)

-3x pro Woche für 2 Monate für 549.— (24 Trainings // 23 Franken pro Training)

-2x pro Woche für 2 Monate für 399.— (16 Trainings // 25 Franken pro Training)

Wir freue uns, dich kennenzulernen! 

Sportliche Grüsse

 

TEAM COOACH.CH