09_PersonalTrainingPackage.jpg

DIE COOACH.CH - METHODE

Dein Körper, wie Du ihn Dir wünschst

Wir glauben, dass ein gesunder Lebensstil mit einem trainierten und gestärkten Körper beginnt.

Unser Personal Training ist immer individuell auf Deine Grundvoraussetzungen, Ziele und ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Hierbei setzen wir vor Allem auf Body Weight Training. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise an Fitness und Gesundheit erzielen wir bereits nach kurzer Zeit sichtbare Resultate.

 

Ein abwechslungsreiches Trainings ist uns extrem wichtig - nur so können wir kontinuierlich neue Trainingsreize setzen. Es erwartet Dich ein Mix aus Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination! Wenn sich Deine Ziele darauf ausrichten, Körperumfang zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder eine bessere Stabilität und Ausdauer zu gewinnen,

dann bist Du  bei uns richtig!

Die Trainingseinheiten finden ausschliesslich im Freien statt.

Ja, auch im Winter : -)

 

Was beinhaltet ein Personaltraining?

Ist-Zustand

Zieldefinition

Zusammenarbeit

Trainingsmodalitäten

Ernährung & Gewohnheiten

Analyse Zielerreichung

Angepasster Trainingszyklus & neue Zieldefinition

Trainingsmöglichkeiten: 45min / 60min / 90min

Auf Anfrage ist ein Training auch zu zweit möglich!

Dein COOACH.CH Team